寝室は、日中の疲れを癒やしリラックスできる空間であり、照明の選び方次第でその雰囲気が大きく変わります。

理想的な寝室照明にはいくつかのポイントがありますが、まずは「暖色系の光」を選ぶことが大切です。

暖色系の照明は、脳をリラックスさせ、安眠へと導きやすくします。

具体的には、2700K〜3000K程度の色温度が寝室に適しており、オレンジ色に近い暖かな光が心地よさを演出します。

次に「明るさの調整ができる機能」がポイントです。

調光機能付きの照明や、ライトの角度を調整できるスタンドランプなどを取り入れることで、就寝前の読書やリラックスタイムに合わせて光量を変えることが可能です。

また、複数の照明を配置して光を分散させるのもおすすめ。

例えば、天井照明のほかにベッドサイドランプや間接照明を組み合わせることで、全体の明るさを抑えつつ、必要な部分に光を当てることができます。

最後に「デザインやサイズ感も寝室の広さに合ったものを選ぶ」ことが重要です。

天井の高さや部屋の広さに応じた照明器具を選び、寝室のインテリアと調和するようにしましょう。

照明器具のデザインやサイズ感も、寝室の雰囲気を左右する重要なポイントです。

広い部屋にはシャンデリアやペンダントライトのような大きめの照明が映えますが、狭い寝室や天井が低い場合は、シンプルでコンパクトな照明が適しています。

照明が大きすぎると圧迫感が生まれやすいため、部屋の広さや天井の高さに合わせて選ぶことが大切です。