腰痛のある方にとって敷布団選びはとても大切で、睡眠中に腰を支えるための適切なサポート力が必要です。

まず腰痛対策の敷布団に求められる第一の特徴は「体圧分散性」です。

体圧分散がしっかりしている敷布団は寝ている間に体重が一部に集中せず、全体に均等にかかるため腰に負担がかかりにくいです。

「硬さ」も重要な要素で、適度な硬さがある敷布団が理想です。

柔らかすぎると腰が沈み込み、逆に硬すぎると体に負担がかかります。

目安で腰が沈みすぎず、かつ寝返りがしやすい中程度の硬さを選ぶのがポイントです。

腰痛にお悩みの方には、反発力のある高反発素材の敷布団がおすすめです。

高反発の敷布団は寝返りを打ちやすく自然な姿勢を保てるため、腰や肩に負担がかかりにくくなります。

ここで、腰痛対策におすすめの敷布団を5つご紹介します。

まず「エアウィーヴ敷布団」は高反発素材で体圧分散が優れ、寝返りをサポートしてくれる設計が特徴です。

次に「西川の健康敷布団」はほどよい硬さと体圧分散性を備え、腰痛持ちの方にも好評です。

「モットンの高反発マットレス」もおすすめで反発力が高く、腰をしっかり支えるための工夫が施されています。

さらに「ニトリの高反発敷布団」はコストパフォーマンスに優れており、軽量で扱いやすいのが利点です。

最後に「アイリスオーヤマのエアリーマットレス」は通気性が良く、季節問わず快適に使えます。

これらの敷布団を選ぶことで睡眠中の腰の負担が軽減され、より快適な睡眠が得られるでしょう。